달걀 요리 썸네일형 리스트형 계란빵, 달걀빵 만들기 (+ 계란, 달걀의 효능) 안녕하세요. Yoon새댁 입니다 :D 오늘은 "계란빵" 을 만들어 보려고 합니다!! 계란으로 만들 수 있는 요리는 정말 많은데요. 예전에 사먹었던 계란빵이 가끔 생각나서 오늘은 집에서 직접 만들어 봤어요 ㅎㅎ 그럼 계란, 달걀의 효능부터 알아볼까요~~?? 달걀은 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어, 남녀노소 모두에게 질 좋은 단백질을 공급하는 매우 좋은 식품이다. 독을 흡수하는 성질이 있어 술을 마신 다음날 아침에 날달걀을 풀어먹으면 알코올 해소에도 도움이 된다. 다이어트에도 좋다. 삶은 달걀 1개의 열량이 80kcal 인데 비해 위에 머무는 시간이 3시간 이상 되기 때문에 포만감을 주어 과식을 예방한다.. 더보기 이전 1 다음
