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요리

돼지고기 가지덮밥 만들기(+ 가지의 효능) 안녕하세요. Yoon새댁 입니다 :D 오늘은 쉽고 간단한 "돼지고기 가지덮밥" 을 만들어볼까 합니다!! 가지는 슈퍼푸드 식재료 중 하나인 채소인데요!! 가지의 영양과 효능을 알아볼까요?? - 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋다. - 비타민이 다량 함유되어 있어 피로 회복에 좋다. - 가지의 보랏빛을 내는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하여 암이나 동맥경화, 고혈압 예방에 도움을 준다. - 안토시아닌은 우리 몸의 세포가 산화되는 것을 늦춰주기 때문에 노화를 방지하는 효과가 있다. - 폴리페놀 성분과 함께 항암효과를 가지고 있다. - 시력 저하를 예방 해 준다. - 가지는 수분 함량이 94%로 매우 높고, 칼륨도 풍부하여 이뇨 작용을 돕고 노.. 더보기
에그 스크램블 다시마 김밥, 땡초 어묵 다시마 김밥 만들기 안녕하세요. Yoon새댁 입니다 :D 혹시 "김밥" 좋아하시나요?? 오늘은 김밥을 만들어볼 건데요. 조금 특이하면서 쉽고 간단하게 만들수 있는 "김밥" 입니다!! 바로바로~~ "에그 스크램블 다시마 김밥"과 "땡초 어묵 다시마 김밥" 입니다!! (이름이 너무 긴가요..??) 제가 한번 만들어 보겠습니다!! 기본 재료 : 김밥김, 밥, 참기름, 깨 다시마 간장 조림 재료 : 다시마, 간장, 페페로치노 스크램블 김밥 재료 : 계란, 생크림 땡초 어묵 김밥 재료 : 어묵, 청양고추 다른 재료도 중요하지만 오늘의 중요한 재료는 "다시마" 인데요!! 직접 만들어 볼까요~~?? 우선 다시마를 간장과 페페로치노 약간 넣고 조려줍니다!! 매운걸 잘 못드시는 분들은 안 넣으셔도 됩니다!! (저는 청양고추는 잘 못먹지만 .. 더보기
홍합 바지락 칼제비 만들기 안녕하세요. Yoon새댁 입니다 :D 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요~~ 그래서 오늘은 날씨가 쌀쌀할때 먹고싶은 시원하고 개운한 "홍합 바지락 칼제비 (칼국수+수제비)"를 만들어 볼까 합니다!! • 육수 : 북어, 무, 다시마, 양파, 파, 마늘 • 칼국수 재료 : 칼국수, 수제비, 홍합, 바지락, 어묵, 호박, 양파, 파, 다진마늘, 청양고추 우선 육수를 먼저 끓여주세요. (저희 집은 북어로 육수를 끓이는데 국물 맛이 정말 깊고, 개운해요!!) 홍합과 바지락을 씻어서 준비해주세요. (바지락만 넣어서 만들려고 하다가 바지락 양이 부족한거 같아서 홍합도 같이 구매했습니다!!) 육수가 끓는 동안 호박, 어묵, 양파, 다진마늘, 파, 청양고추를 적당한 크기로 썰어서 준비해 주세요. 육수가 푸욱 끓여졌으면 채에 .. 더보기

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